Uyuşturucu almanın her zaman uygun bir etkisi yoktur ve pek çok kişi bir doktora görünmek için acele etmez. Aynı zamanda, zayıf bir ereksiyon sadece infertiliteyi değil, aynı zamanda gelecekte de iktidarsızlığı da kışkırtır. Halk yöntemleriyle sonuçlardan nasıl kaçınılacağı ve gücü arttıracağınız, makalede anlatacağız.
Güçlü sorunların nedenleri
Erektil disfonksiyon, erkek gücünün zayıflaması nedeniyle kandaki testosteron seviyesinde bir azalma ile karakterize edilen bir hastalıktır. Semptomlar, ruhu büyük ölçüde etkileyen ilişki öncesinde veya cinsel ilişki sırasında ortaya çıkabilir. Başarısız bir deneyimden sonra, bir erkek cinsel ilişkilerden kaçınabilir, tahriş olabilir ve karısına öfkesini yırtıp yırtıp. Bununla birlikte, istatistiklere göre, bir doktora zamanında danışırsanız vakaların% 95'inden fazlası iyileştirilebilir.
Güç ile ilgili sorunlar çoğunlukla 40 yıllık çizgiyi geçen erkeklerde görülür. Bunun nedeni vücuttaki fizyolojik değişikliklerdir. Hastalık geçici veya kroniktir, ancak her iki durumda da tedavi edilmelidir.
Zayıf gücün nedenleri psikolojik veya fizyolojik olabilir. Birincisi şunları içerir:
şiddetli yorgunluk, stres;
gelecek korkusu;
başarısız cinsel deneyim;
aşırı gerilme;
Seksden uzun süredir yoksunluk;
bir ortakla sık sık kavgalar;
kronik yorgunluk, uyku eksikliği;
Depresyon ve zayıf zihinsel bozukluklar.
Zaman zaman, gençler bile zayıf güç sorunuyla karşı karşıyadır. Aşırı içme, sigara içme, fast-food tüketimi vb. Erkek libido ve sonuç olarak zayıf bir güçte bir azalmaya neden olur. Bu tür problemler sistematik ise, bu tehlikeli bir hastalığın - diyabet veya kanser - bir işareti olabileceğinden acilen bir doktora danışmalısınız.
Güçle ilgili olası problemlerin fizyolojik nedenleri:
Kardiyovasküler distoni;
artan veya azaltılmış kan basıncı;
bozulmuş hormonal arka plan;
prostat hastalıkları, vb.
Ayrıca, zayıf güç steroid ve yatıştırıcı almanın bir yan etkisi olabilir.
Güç sorunları durumunda, yapılacak ilk şey bir ürolog ile temasa geçmektir. Klinik gerekli incelemeyi yürütecek ve tehlikeli bir hastalığın varlığını hariç tutacak/ onaylayacak ve kapsamlı bir tedavi reçete edecektir.
Temel tedaviye ek olarak, erkeklerin yaşam tarzlarını ve beslenme alışkanlıklarını yeniden gözden geçirmeleri önerilir. Sigara ve alkolün reddedilmesi hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur. Bir spor, kandaki testosteron seviyesini önemli ölçüde artıracaktır.
Gücü artırma yöntemleri
Klinik araştırmaya göre, erkeklerde cinsel aktivitenin zirvesi 35 yaşında. Şu anda, kan 5. 76 ila 30. 43 nmol/l arası maksimum testosteron seviyesini içerir. Her yıl bu rakam%15'ten fazla düşüyor. Çoğu durumda, sağlıklı bir adam bir düşüş hissetmez ve potens ile ilgili sorunlar sadece 45-60 yıl başlar.
Kardiyovasküler sistem hastalıkları patolojinin gelişiminde özel bir rol oynar. Bu tür varlığında, pelvik organlara daha az kan girer ve cinsel organlar yeterince sertleşmez ve boyutu arttırır. Bu tür erkeklerde, bir ereksiyon zayıftır, çoğu zaman tam cinsel ilişki için yetersizdir. Bu nedenle, yapılacak ilk şey kalp hastalığını tedavi etmektir.
Sağlıklı bir kalp, erkeklerde uzun bir ereksiyonun anahtarıdır.
Koşma, yüzme, yoga gibi ılımlı fiziksel aktivite, kandaki erkek hormon seviyesini artırabilir. Aynı zamanda, spor için aşırı coşku (vücut geliştirme) kalp üzerinde ek bir yük yaratır ve potens azalır.
İlaç veya halk ilaçları ile gücü artırabilirsiniz. Bu durumda, sağlıklı bir yaşam tarzına özel dikkat gösterilmelidir:
sigarayı bırak ve alkol iç;
fazla kilodan kurtulun;
yağ, tuzlu yiyecek ve fast food'u diyetten hariç tutun;
Daha fazla sebze ve meyve var.
Muayenenin sonuçlarına göre erkekler için ilaçlar reçete edilir.
İlaçların kısa vadeli bir etkisi vardır ve zamanla vücut onlar için stabilite üretir, bu nedenle gücü kapsamlı bir şekilde tedavi etmek gerekir.
Halk ilaçları azalmış potens ile daha etkilidir, çünkü organları etkilemeye ek olarak, bağışıklığı arttırırlar ve hastalığın ana nedenleriyle savaşırlar: hipertansiyon, hipotansiyon, vejatif vasküler hastalıklar, vb. Ancak tedavi sadece bir doktora danıştıktan sonra alınmalıdır.
Erkek gücünü arttırmak için tıbbi bitkiler
Bitkisel terapi, geleneksel tıbbın ana alanlarından biridir. Bitkisel tentürler, kaynatma ve çay yardımıyla, erektil disfonksiyon da dahil olmak üzere birçok hastalık iyileştirilebilir. Sorun psikolojik faktörlerden (stres, uykusuzluk) neden olursa, otlar gerginliği hafifletir, bağışıklığı artırır ve kan damarlarının tonunu sağlar. Zayıf güç diğer, daha ciddi hastalıkların sonucuysa, bitkisel ilaç kullanımı sadece ana (ilaç) tedavisi ile kombinasyon halinde mümkündür.
Gücü artırmak için en yararlı bitkiler:
Nettle - Genitouriner fonksiyonunu uyarır ve ereksiyonu güçlendirmeye yardımcı olur;
Kekik - prostatit, iktidarsızlık ve adenomu ortadan kaldırır;
Kenevir tohumu - kan damarlarının duvarlarını tonlar;
John's Wort - kan dolaşımını iyileştirir;
Pasternak - testosteronu arttırır;
Çay Gül - Bağışsızlığı güçlendirir, yatıştırır.
Bu ve diğer bitkiler herhangi bir eczanede satılır ve herkes için kullanılabilir. Daha büyük bir etki için, bileşenler günlük 2 bardak karıştırılabilir, demlenebilir ve sarhoş olabilir.
Erkek gücünü artırmak için tarifler:
100 g ısırgan öğütün, 300 ml kaynar su dökün ve bir saat ısrar edin. Sonra bal ve 20 ml kırmızı şarap ekleyin. Günde 3 P yemekten önce tentürü alın;
Kekik (100 g) kuru çiçeklenme kaynar su (200 mL) dökün ve yaklaşık 30 dakika ısrar edin. İçki 2 s. günlük;
Kenevir tohumu kızartın, 1 çorba kaşığı alın. Yemeklerden önce günde kaşık. Bu, etkileri birkaç gün içinde gözlemlenebilen erkeklerde gücü arttırmak için mükemmel bir araçtır;
Bir St. John's Wort Secoction: 2 yemek kaşığı. l. Otları 100 ml kaynar su dökün, ısrar edin ve süzün. 1 ay boyunca günde üç kez iç;
Pasternak kaynatma: 4 yemek kaşığı. l. Kök bitkilerini öğütün ve 6 yemek kaşığı ile karıştırın. l. Sahara. Elde edilen karışım kaynar su ile dökülür ve 15 dakika infüze edilir. 1 yemek kaşığı için günde 3 R için. L. ;
Şerbetçiotu çayı da gücü artırmaya yardımcı olur. Hazırlığı için 1 yemek kaşığı. l. Ezilmiş meyveler bir bardak kaynar su ile dökülür ve 5 dakika boyunca düşük ateşte pişirilir. 1 ay boyunca günde 3 R çayı için.
Ginseng
Ginseng, herhangi bir hastalıktan payacea olan eşsiz bir iyileştirici bitkidir. Bu çim sakinleştirici bir etkiye sahiptir, kronik yorgunluğu tedavi eder ve özellikle azaltılmış erkek gücü için etkili olan doğal bir afrodizyaktır.
Ginseng kökünün tentürü herhangi bir eczanede satılır veya bağımsız olarak hazırlanabilir: kurutulmuş kökü (20 g) öğütün ve 500 ml kaynar su dökün. Üç hafta boyunca karanlık bir yerde ısrar edin. Gücü arttırmak için yemeklerden günde 3 kez 20 damla için. Tedavinin seyri 2 aydır.
Kalamik kökü
Sıradan kalaminin kökü bir kafur, askorbik asit ve sakız içerir. Bu maddelerin erkek üreme fonksiyonu üzerinde güçlü bir tonik etkisi vardır. İyileştirici bitki, seks bezlerinin salgılanmasını arttırır ve ejakülat üretimini teşvik eder. Günlük kullanımla cinsel güç aktive edilir, ereksiyon süresi ve stabilitesi artışı.
Çay hazırlamak için, kalamın kökünü (100 g) küçük parçalara ayırmak ve 1 su bardağı kaynar su dökmek gerekir. Bal eklendikten sonra ürün 12 saat ısrar edilir. 1. 5 ay boyunca günde 3 kez çay için.
Gıda arıtma
Doğru beslenme sadece sağlığı korumakla kalmaz, yaşamı uzatır, aynı zamanda gücü de arttırır. Bu nedenle, bir erkeğin diyetindeki normal cinsel aktivite için vitamin ve mineral açısından zengin ürünler mevcut olmalıdır.
Aşağıdaki gıdalar artan potense katkıda bulunur:
bıldırcın yumurtaları;
ekşi süt ürünleri;
zeytinyağı ve siyah kimyon yağı;
balkabağı tohumu;
badem ve ceviz;
acı biber;
ıspanak ve kereviz;
şeftali, kayısı ve kuru üzüm;
deniz ürünleri (midye, istiridye);
Bal;
kurutulmuş meyveler.
Günlük diyetten, vücut için fayda sağlamayan ürünler hariç tutulmalı ve bunları otlar, taze et, balık, tahıl, baklagil ve fındık ile değiştirmelidir. Yemekleri buharlaştırmanız veya pişirmeniz, tuz, füme, baharat, hayvan yağları (sosis, sosis) tüketimini azaltmanız önerilir. Yiyeceklerin temeli taze sebzeler ve meyveler olmalıdır.
Çok lezzetli ve aynı zamanda azaltılmış potens için etkili bir halk ilacı - ceviz, ekşi krema ve bal karışımı. Malzemeler eşit oranlarda karıştırılır ve günde 2 kez bir çorba kaşığı yedikten sonra alınır.
Çay ve kahve, özellikle bu içeceklere biraz karanfil, zencefil veya safran eklerseniz, gücü mükemmel bir şekilde artırır.
Propolis ve baldan tentür
Günlük kullanımla, Propolis sadece gücü normalleştirmekle kalmayıp aynı zamanda bağışıklığı da artırabilir.
Evde tentür hazırlamak için, propolis (100 g) öğütmek, bal (3 yemek kaşığı) eklemek, kütleyi votka ile 1 ila 2 oranında dökün ve düzenli olarak sallanarak karanlık bir yerde 2 hafta ısrar etmek gerekir. Bitmiş tentürü süzün ve ılık süte ekleyerek günde 4 kez sürün.
Tentürü filtreledikten sonra kalan Zimkh'den, düzenli kullanımı prostatitin iyi bir önlenmesi olacak rektal mumlar yapabilirsiniz.
Kuru üzüm, kuru erik ve incir
Kuru üzüm, incir ve kuru erik birkaç gün içinde erkek gücünü artırabilir. İlacı hazırlamak için:
200 gram kuru üzüm;
100 gram erik;
50 g kurutulmuş incir;
20 g ceviz.
Kurutulmuş meyveleri ince bir rende silin, doğranmış fındık ekleyin ve kaynar su dökün. Bitmiş karışımı soğutun ve buzdolabında saklayın. Süt veya yağlı peynir ile birlikte günde 1-2 R yiyin. En büyük etki için bal ekleyin.
Egzersizler
Spor özellikle erkekler için yararlıdır. Koşma, bisiklete binme, halterli çömelme, bench press ve kalça kaslarının diğer egzersizleri gibi hafif fiziksel efor gücü olumlu etkiler.
Spor sırasında üreme sistemine kan akışı artar, vücuttaki metabolizma aktive edilir. Ek olarak, kuvvet antrenmanı testosteron salgılanmasını uyarır. Egzersiz evde, sabah jimnastiği olarak veya spor salonunda yapılabilir.
Alıştırma 1.
Midede yatarken, bacaklarınızı dizlerinize bükün, sonra ayak bileklerini ellerinizle alın. İnhalasyon olduğunda, bacaklarınızı tepeye çıkarın, birkaç saniye tutun ve nefes verin, orijinal konumuna dönün. Egzersizi 5 kez tekrarlayın. Buna alıştıkça yavaş yavaş 12 kata çıkar.
Alıştırma 2.
Midede yatarken, gövdeyi kaldırın ve avuç içlerinizi yere bırakın. Başınızı geri çıkarın, omuzlarınızı yukarı çekin. Bu pozisyonun 7 - 10 saniye boyunca tutulması gerekir. 4-5 kez 2 yaklaşım gerçekleştirin.
Alıştırma 3.
Düz olun, dizlerinizi bük. Yerinde, 1-2 dakika boyunca çorapları yerden yırtmadan koşu hareketleri yapın. Yavaş yavaş 5 dakikaya kadar artırın. Tekrar sayısı günde 2-3 kez.
Önleme
Erektil disfonksiyon er ya da geç herhangi bir erkeği geçebilir. Samimi sorunlardan kaçınmak için basit önerilere uymalısınız:
Yağ, tuzlu ve zayıf kaliteli yiyecek tüketimini sınırlayın. Zararlı yiyecekleri balık, haşlanmış et, meyve ve sebze, fındık, süt ile değiştirin;
oyun sporu (koşu, yoga, kardiyo eğitimi);
Sigarayı bırak, iç.
aşırı kiloyu izlemek;
düzenli olarak seks yapın (haftada 2 - 3 kez);
Yıllık bir doktor ziyaret edin.
Erkeklerin her zamanki yaşam tarzlarını yeniden düşünmeleri gerekir: daha sık rahatlamak, stresten kaçınmak, beslenmeyi normalleştirmek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmek. Çoğu durumda, bu basit önerilerin uygulanmasından sonra, potens doğal olarak artacaktır.
